75天后的今天，是几号?

哈哈，说实话，我第一次听到75天的时候也是这个反应！2个多月呢，想想就觉得好长。但你知道吗...人的适应能力真的很强。我之前用75天减重15斤，现在想起来，其实也就是那么回事。关键在于，75天足够让你看到"质的变化"，不像30天只能看到一点点进步。而且啊，75天分解下来就是10周多一点，每周都给自己一个小目标，这样想是不是就没那么可怕了？

这个问题我想了很久，也试过不少。我觉得75天特别适合那种"需要深度改变"的目标。比如说...我用过75天学会弹吉他的基础曲目，效果特别好；还有朋友用来准备公务员考试、考研什么的。简单来说就是，那种短期内看不到明显效果，但坚持下来能有"质的飞跃"的事情。减重、增肌、学新技能、改掉坏习惯...这些都挺合适的。当然啦，最重要的是这个目标得对你有足够的吸引力，不然中途很容易放弃。

对对对！这个问题我也遇到过。最开始我也是糊里糊涂地就开始了，结果中间完全不知道自己进展到哪里了。后来我学会了一个办法，把75天当作"三个25天"。第一个25天主要是"适应期"，重点是建立习惯，别给自己太大压力；第二个25天是"加速期"，这时候应该已经有感觉了，可以提高要求；最后25天就是"冲刺期"，这时候已经看到曙光了，咬咬牙就过去了。每25天给自己一个检查点，看看进展如何，需要调整什么。这样心里就有数了。

哈哈，你这个问题问得很好！我刚开始也觉得，90天不是更整齐吗？3个月，多好算啊。但试过几次之后发现...90天真的有点太长了，中间很容易松懈，特别是第二个月的时候，前面的新鲜感没了，后面的目标又还很远。60天的话，有时候刚刚开始见效就结束了，有点可惜。75天这个长度，我觉得最大的优势就是"刚好能看到质变"。第一个月建立基础，第二个月开始见效，第三个月（25天）巩固成果...这个节奏刚刚好。

哎呀，这个问题问到我心里去了！说不想放弃那是假的，我记得我第一次75天计划，大概在第40多天的时候特别想放弃。那时候觉得已经坚持了很久，但效果好像也没想象中那么明显...后来我想了个办法，就是提前准备"动力包"。比如说，把自己为什么要做这件事写下来，贴在显眼的地方；找个朋友互相监督；每周给自己一个小奖励。最重要的是，当你觉得看不到进步的时候，回头看看第一天的自己，你会发现其实已经进步了很多。

嗯...这个问题我还真总结过。根据我自己的经历，还有身边朋友的反馈，最常见的失败原因就是"目标设得太大"。比如说，想用75天从零开始学会编程找到工作，这就...有点不现实了。还有就是"没有缓冲期"，一旦有个什么意外情况，整个计划就乱了。我现在制定75天计划的时候，都会故意留出10%左右的缓冲时间。另外，"孤军奋战"也是个大问题，找个同伴或者导师真的很重要。最后就是...别太完美主义，偶尔偷个懒也没关系，关键是大方向不要偏。